Si vous dormez moins bien depuis quelques mois, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul. Une étude l’Université d’Ottawa dévoilait récemment que 55 % des Canadiens sont touchés par les troubles du sommeil pendant la pandémie, alors que la proportion se situe généralement à 40 %.
Des trucs existent pour retrouver le chemin d’un sommeil plus serein. Régine Denesle en donne quelques-uns. Elle est psychothérapeute, fondatrice et coordonnatrice de la clinique d’insomnie du Centre d’études avancées en médecine du sommeil (CÉAMS) de l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal, co-fondatrice et directrice clinique de HALEO.
Émission de radio Première heure avec Claude Bernatchez sur Radio-Canada Première.